セルライトの特徴

脚痩せをする場合、食事制限（食事を抜く、単品ダイエットなど）などのダイエットはオススメできません。

たしかに食事制限をすると、体重は一時的に減るでしょう。

しかし、肌荒れの原因になったり、ホルモンバランスが崩れて生理不順になったりするおそれがあります。

たとえ、それで体重が減ったとしても、健康的ではないですし、脚が痩せるというよりは胸やお腹の部分が少し痩せる程度だと思います。

それに普通に食べ始めるとすぐにリバウンドをしやすいダイエット法なんですね。

それでは、脚痩せをして美脚になりたい場合どうすればいいのでしょうか。

脚痩せ専門のエステなどで、美客ダイエットなどあるかと思いますが、そのコースは、足についたセルライトを除去していくものです。

セルライトは皮下組織の血行不良が原因でできるもので、特に下半身（太もも、ふくらはぎ、お尻）できやすいと言われています。

このセルライトは、古い脂肪に水分が吸着し、脂肪や老廃物、コラーゲンなどによって固まってできます。

皮下組織の血行不良が原因ですので、太っている人だけでなく、痩せている人にもセルライトはできます。

またダイエットをしてもなかなか落ちにくいものなんです。

ですので、体重が落ちたとしてもセルライトは落ちないので、下半身や脚痩せは難しいのですね。

ということで、脚痩せをするには、このセルライトを除去することが必要になってきます。

セルライト除去に効果があるのは、身体を温かくしてマッサージを行い、血行をよくして新陳代謝をあげるということです。