太もも痩せのマッサージ

むくみやダイエットにはリンパマッサージが効果があります。

それでは太ももを細くしたい場合にはどのようなリンパマッサージをすればいいでしょうか。

そもそもリンパマッサージは手軽に誰にでもできるマッサージです。

リンパによって、体内に蓄積されてしまった老廃物を排出できるように促せばいいのです。

太ももに存在するセルライトは、むくみが原因ですので、まずはむくみを解消するリンパマッサージを紹介しましょう。

心臓から遠いところ、脚の先から始めます。

足の指の付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージします。

続いて、ふくらはぎから膝に向かって、優しくさするように下から上にマッサージします。

膝の裏を円を描くようにマッサージします。

膝の裏にはリンパ節がありますので、優しくほぐして、リンパが滞留しないで、すんなり流れていくことをイメージしながらマッサージしていきます。

最後に膝から股関節に向かって、優しくさするようにマッサージします。

以上が、太もものセルライトを解消するマッサージ方法です。

脚痩せ・太もものダイエットのためのリンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復してくれます。

これにより代謝が良くなって、セルライトができにくい体質になります。

脚の脂肪はそもそも落ちにくい部分です。

すぐに見て取れる効果はありませんが、続けることで効果が表れてきますので、ぜひ続けてみてください。