脚痩せに効果があるツボ

脚痩せに効果があるツボをご紹介しましょう。

まず、ツボの押し方ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。

ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにします。

脚痩せに効くツボを紹介します。

ツボの押し方で試してみましょう。

■承扶（しょうふ）

お尻のふくらみの真下。

太ももやヒップを引き締める効果があります。

■血海（けっかい）

ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところ。

ホルモンバランスの調整、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。

■太衝（たいしょう）

足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところ。

肝機能を高め、下半身のむくみ解消、食欲の調整をします。

■三陰交（さんいんこう）

内くるぶしの上、約６センチのところ。

内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。

■風市（ふうし）

両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所。

胆汁を出して脂肪分解に効果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。

これらが代表的な脚痩せに効果があるツボです。

場所はインターネットで調べてみると、図で示しているホームページがあります。

ゆっくり、自分が気持ちいいなぁと思えるくらいでやるとよろしいかと思います。